Di dunia saat ini, di mana sebagian besar dari kita terus-menerus menggunakan komputer dan ponsel dengan waktu layar yang sangat lama, jam duduk yang panjang, dan aktivitas fisik yang minim,…
Apakah Anda kesulitan menghilangkan lemak perut yang berlebihan meskipun sudah makan makanan sehat dan berolahraga? Apakah Anda sering merasa kembung di pagi hari? Jika demikian, masalah sebenarnya adalah metabolisme tubuh…
Tarik napas, hembuskan napas. Kencangkan otot Anda. Tingkatkan beban saat melakukan bench press. Lakukan satu repetisi, satu set. Dorong diri Anda untuk lebih banyak lagi. Konsumsi lebih banyak protein dalam…