Apakah Anda sering mengalami kekurangan waktu, ruang, atau peralatan yang dibutuhkan untuk latihan kebugaran dan program penurunan lemak yang meningkatkan energi harian? Manfaat jumping jack meliputi peningkatan detak jantung sekaligus…
Pradiabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah Anda tinggi tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2. Pradiabetes seperti bendera merah; jika diabaikan, pada akhirnya dapat menyebabkan…
Tarik napas, hembuskan napas. Kencangkan otot Anda. Tingkatkan beban saat melakukan bench press. Lakukan satu repetisi, satu set. Dorong diri Anda untuk lebih banyak lagi. Konsumsi lebih banyak protein dalam…
Buah merupakan pilihan makanan sehat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengelola diabetes. Namun, muncul pertanyaan: “Apakah buah meningkatkan gula darah?” Meskipun buah mengandung gula alami, buah juga menyediakan nutrisi…
Karbohidrat merupakan zat gizi makanan yang menyediakan energi untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh. Ketika penderita diabetes mengonsumsi karbohidrat, kadar gula darah mereka akan meningkat. Namun, satu jenis karbohidrat yang membantu…
Menghitung karbohidrat dalam makanan Anda sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2. Namun, yang penting bukan hanya persentase karbohidrat; serat, protein, dan lemak dalam makanan Anda juga memengaruhi gula darah.…
Enak sekali, biryani! Saya tidak bisa menahannya. Ya, itulah hal pertama yang terlintas di pikiran kita saat melihat biryani kesukaan kita, dan akhirnya kita melahapnya sampai perut kita kehabisan ruang.…
Saya ingin makan sesuatu yang ‘ringan’, tapi apa? Jangan khawatir; mengelola diabetes tidak berarti Anda harus makan camilan hambar atau membosankan. Dalam budaya India, kita beruntung memiliki begitu banyak camilan…
Holi haliiii… Berlarian sambil membawa sekantong penuh air, perkelahian gulal, dan mengakhiri hari dengan penampilan seperti pelangi manusia atau mungkin aluminium foil? 😆 Kita tidak sabar menunggu Holi. Namun, setiap…
Saya mendapatkan penggorengan udara Ninja ini untuk ulang tahun saya dan tips penting ini menyelamatkan saya dari membuat kesalahan yang sama dua kali Saat membuka bungkus penggorengan udara Ninja Air…